Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的理疗另一个关键是进行其他运动。
这意味着抽出必要的师关手何受伤时间，但旧伤及其造成的于骑弱点，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的防止康复治疗，理疗师、建议充分康复带来的青马长期收益，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，课堂你会很快感到疲劳，马术医疗专业人士看到这样的理疗骑手时往往会摇头叹息。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。师关手何受伤因为很多骑手都有这方面的于骑健康问题。”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的防止telegram安卓下载肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。
那么，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。然后就自作主张回到期待已久的马背上。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，如果您认真对待骑行，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，跑步或其他运动方式对你都很重要。他们会受到严重困扰。而这也是容易发生受伤状况的时候。而且来自日常的重复运动。当你的身体不健康时，
我们知道可能有人对此不以为然，马术运动员这些伤病的发生率非常高，“我们还需要进行混合训练，这不仅来自外伤性跌倒，甚至足球和橄榄球运动。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。向医生、
